Jóga a aerobik

V dnešní  uspěchané době má téměř každý problémy s bolestmi zad hlavně z jednostranné pracovní zátěže. Problému se dá úspěšně předcházet vhodným cvičením.

V borské sokolovně se sházejí ženy každé pondělky a středy od 19 - 20ti hodin. V hodinách jsou využity cviky z jógy, strečinku, chi-toningu,port de bras, zpevňovací, protahovací a balanční gymnastiky. Ke cvičení hraje příjemná hudba, která navozuje dobrou psychickou pohodu. Při pravidelném cvičení poměrně rychle mizí chronické bolesti zad.

Cviky jsou jednoduché a naučí se je každý bez rozdílu věku. Přijďte vyzkoušet, rádi Vás přivítáme.  Jana Mašková